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1.篮球的弹跳素质

篮球的显着特点之一就是在高空赢得主动权和控制权。 现在对于打篮球的身高要求是越来越高的。 在篮球比赛中，球员必须经常跳跃才能使用篮板、盖帽、跳投和抢断等技术。 这种跳跃通常是运动员完成的*跳跃。 这很大的刺激了身体的兴奋性。 青少年经常处于这种刺激之下，非常有利于他们弹跳素质的发展。

2.篮球运动可培养良好的品质意志

篮球对抗性很强。球员在激烈对抗中经常会使用各种战术，如篮下激烈对抗中使用的篮板技术、投篮技术或补防等。 非常有利于培养青少年机智、勇敢、灵活及果断的意志和精神。 在篮球教学和训练过程中，长期面对比赛或失败，总是为了追求各种目标挑战各种困难和磨难。

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3.篮球的基础动作之一运球

篮球的基础动作之一运球。运球是篮球的基础。 运球时双脚自然张开，膝盖微曲，上半身微微前倾，头部抬起，眼睛直视。 非运球臂弯肘平举护球。 脚步的幅度和下肢各关节的屈曲度随运球的速度和高度而变化。所以说要想打好篮球，运球是必学的。

4.少儿篮球的进阶阶段

少儿篮球的进阶阶段在11岁-14岁，在此阶段，学员应该掌握更高级的技术动作，如变向运球、后仰跳投等。同时，也应该加强防守、篮板球和快攻等方面的训练。此阶段应该注重技术与战术相结合，为进一步提高打好基础。

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